Stressbew?ltigung

Tobias Esch

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Pl?tzen bei Arbeitsunf?higkeit und Fr?hverrentung. Stressbew?ltigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Daf?r ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.
Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur St?rkung der eigenen Gesundheit und Selbstf?rsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz st?rkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erh?ht.


Vorbild ist das vor ?ber 20 Jahren eingef?hrte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), erg?nzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zus?tzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenh?nge und Hintergr?nde der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).
Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollst?ndiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung f?r den von der ZPP (Zentralen Pr?fstelle Pr?vention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Pr?ventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsf?rderung.

Категория: йога

ISBN: 9783954665907

Правообладатель: Автор

Легальная стоимость: 2169.08 руб.

Ограничение по возрасту: 0+