Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 978-985-15-2599-3
Правообладатель: Попурри
Год: 2014
Легальная стоимость: 527.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():