Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
Категория: спорт / фитнес
ISBN: 978-985-15-2597-9
Правообладатель: Попурри
Год: 2014
Легальная стоимость: 700.00 руб.
Ограничение по возрасту: 16+
Комментарии ():